YOGAって何？

今回はYOGAって何？っていうお話を少しさせていただこうと思います(•‿•)

というのも、ヨガをやってるって言うと、多くの方から、

①ヨガは身体柔らかくないとできないんでしょ？とか、

②ヨガで痩せるの？

③筋トレしないとヨガでは筋肉はつかないよね？！

といった感じのことを言われます（汗）

まず①からお答えしていきますね。

①ヨガは身体が柔らかくないとできない？

答え→そんなことありません。

確かにすごいヨガマスターのポーズの写真などを見ると、人間技とは思えないようなかたちになってますよね。

でもそもそもヨガとはポーズのことでもないし、ポーズの完成形を目指すものではないのです！

ではYOGAとは何か？

2500年以上前に書かれたYOGAの経典である『ヨーガスートラ』（パタンジャリ先生編纂）には

"ヨーガとは心の動きを静かに収め、ケアすることです"

と書かれています。そうなんです！

YOGAの目的は、

"心の動きを静かにして、常に穏やかな自分自身であること"

なのです。多くの方が思い浮かべるヨガのポーズは大切な段階の一つですが、その目的を達成するための1段階に過ぎません。なので、無理にぐいぐいポーズを取る必要はまったくないのです。従って、身体の硬い柔らかい、得手不得手など、何にも問題にはなりません！おわかりいただけましたでしょうか？

では今日は、この辺で。また②、③については後日お伝えしますね！お楽しみに！