12日 7月 2020
YOGAって何？第3段です。少し間が空きましたが、よくある質問、最後の３番目にお答えいたします！ . ③ヨガやって、何かメリットあるんですか？筋トレには興味あるけど、ヨガやっても筋肉はつかないよね？ . 答え メリットしかないです！と言いたい！ところですが😅、それだけでは伝わらないので少しずつお話していきます。 ....
11日 7月 2020
おはようございます！今日もムシムシ暑いですね💦 突然ですが、わたし最近錫の器にはまってます😊 そして、今回注文していたタンブラーが今朝届きました♫いつものお水も美味しいけど、錫のタンブラーで飲むとさらに美味しい♥. 水がなめらかになる気がします。...
10日 7月 2020
おはようございます！ 今朝は、生徒さんからうれしいご連絡がありました。 2月からずっと、そして自粛中もONLINEでレッスンうけてくれていた生徒さん。 少しお腹周りが気になっていたようですが、ダイエットしよう！とまでは思っていなかったようでした。でもなんと、ヨガを日常的に取り入れるようになってから、するするっと2キロも減って、素直にうれしいと！...
09日 7月 2020
今日も1日お疲れ様です✨ 週も後半木曜日、みなさまお疲れ様です。 お疲れのところ、早朝ヨガも、午後のクラスも、そして夜遅くのレッスンも、ご参加の皆様、本当にありがとうございました。 今日もたくさん動いていきましたねえ😊 すこしずつ呼吸が深まって、身体や心の感覚、いつもと違う感覚、味わっていただいていたら、うれしいです。...
09日 7月 2020
木曜日はヨガday。7/9もいつもどおりヨガ 一色😊 平日朝の早朝ONLINEクラスから始まり、午後はスポーツクラブ、夜はヨガスタジオで レッスンです。 季節的にも体が重くてだるいけど、早朝から声張り上げてます(*´σｰ｀)...
28日 5月 2020
YOGAって何？その2 前回のつづきを書きます。 ヨガの質問②ヨガで痩せるの？についてです。 →答え 結果的に痩せることもあるかもしれません。 ヨガは他の筋トレや有酸素運動に比べると、ヨガの種類にもよりますが、使うエネルギー量は多くはないかもしれません。...
13日 5月 2020
今回はYOGAって何？っていうお話を少しさせていただこうと思います(•‿•) というのも、ヨガをやってるって言うと、多くの方から、 ①ヨガは身体柔らかくないとできないんでしょ？とか、 ②ヨガで痩せるの？ ③筋トレしないとヨガでは筋肉はつかないよね？！ といった感じのことを言われます（汗） まず①からお答えしていきますね。...