［ヨガクラス］

こちらのヨガクラスはどのクラスも初心者の方もヨガに慣れている方にも楽しみながらできる内容となっております

"ヨガって体が柔らかくないとできないですよね"とお思いの方が多いかと思います

が、安心してください！

ヨガは一人一人が自分に向き合いながらできます

ポーズの完成形ではなく、そこまでいくまでの過程で意識したいところをお伝えしていきます

その過程がとても大切！

見た目が違っても自分で意識できたり、

使いたい部分を使えていたらそこが今のゴールになります

これを繰り返すことで、どんどんポーズの形も感覚も変わってきます

その変化を楽しみながらやっていきましょう！

 オンライン&対面クラス

□対面クラス　福島市

▪️如春荘でヨガクラス

基本的なヨガのポーズをバランスよく行いながら、身体をしっかり整えます。呼吸に合わせて身体を動かすことで精神的にも整えていきます。ヨガの心地よさ、味わってみませんか？

◉火曜日　17:00〜18:00

◉日曜日＆木曜　16:30〜17:30

※日程はお問い合わせください

■プライベートヨガクラス

苦手なポーズを克服したい

柔軟性アップしたい

バランス感覚を身につけたい

痛みを癒すヨガをしたい

身体とこころを休めたい

ゆったりしたヨガをしたい

etc

ご希望に沿った内容でクラスをさせていただいております

詳細お問い合わせください

 

［不定期開催］

土曜　9:30〜10:30

大人のリラックスヨガ

日程お問い合わせください

場所:福島市野田町周辺

※お申し込みの方にお知らせ致します

□ONLINE

▫平日早朝6:30〜7:00

太陽礼拝、呼吸法

休み→土日祝日

▫ボディコンディショニング

月1開催　

動く前のニュートラルなポジションを

取り戻していきます

▫経絡養生ヨガ　10:00〜11:00

不定期開催

▫️土曜朝　やさしいヨガと呼吸法

6:30〜7:30 

不定期開催

▫プライベートクラス　

ご希望に合わせてアレンジ致します

体力アップ、リフレッシュ、土台を整える、

代謝アップフロー、リストラティブ、呼吸法、リラックスなど

■その他

⚫︎大手企業さま

コンディショニングクラス担当

⚫︎フィットネスジムDNAにて

ヨガクラス担当

⚫︎スポーツメイトウィンにて

ベーシックヨガ担当

■ホテルでヨガ

猪苗代のホテルにてヨガクラス担当（宿泊者のみ）

■出張ヨガ

薬局様　企業様　学校行事　公民館からのご依頼クラス等

承っております

・2019年　大手調剤薬局さんにてヨガクラス開催

・2023年7月 あづま総合運動公園にて健康づくり教室『背骨を整えるヨガ』担当

・2023年12月もちずり女性講座『骨格ケアを意識したヨガ教室』担当

※詳細お問い合わせください