今回はYOGAって何?っていうお話を少しさせていただこうと思います(•‿•)
というのも、ヨガをやってるって言うと、多くの方から、
①ヨガは身体柔らかくないとできないんでしょ?とか、
②ヨガで痩せるの?
③筋トレしないとヨガでは筋肉はつかないよね?!
といった感じのことを言われます(汗)
まず①からお答えしていきますね。
①ヨガは身体が柔らかくないとできない?
答え→そんなことありません。
確かにすごいヨガマスターのポーズの写真などを見ると、人間技とは思えないようなかたちになってますよね。
でもそもそもヨガとはポーズのことでもないし、ポーズの完成形を目指すものではないのです!
ではYOGAとは何か?
2500年以上前に書かれたYOGAの経典である『ヨーガスートラ』(パタンジャリ先生編纂)には
"ヨーガとは心の動きを静かに収め、ケアすることです"
と書かれています。そうなんです!
YOGAの目的は、
"心の動きを静かにして、常に穏やかな自分自身であること"
なのです。多くの方が思い浮かべるヨガのポーズは大切な段階の一つですが、その目的を達成するための1段階に過ぎません。なので、無理にぐいぐいポーズを取る必要はまったくないのです。従って、身体の硬い柔らかい、得手不得手など、何にも問題にはなりません!おわかりいただけましたでしょうか?
では今日は、この辺で。また②、③については後日お伝えしますね!お楽しみに!
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